Andar de bike é a atividade ideal para quem busca investir em uma vida mais saudável e ativa! É uma opção mais sustentável, e uma boa opção para quem busca escapar de horas no trânsito. 

 

A bicicleta, independente de seu uso, só traz benefícios à saúde! Separamos, então, 8 vantagens que seu organismo pode começar a  usufruir no momento em que você adotar esse exercício em sua rotina! Confira!

 

1-  Quem pedala regularmente, tem seu metabolismo acelerado e, consequentemente, suas calorias são queimadas mais rapidamente!

2-  Esse exercício exige dos músculos mais força, desenvolvendo e melhorando, também, o tônus muscular!

3- Deixa os pulmões mais reforçados, pois ao andar de bicicleta, há um ganho, gradual, de fôlego e resistência física! 

4- Diminui a pressão arterial, pois trabalha as veias e as artérias, e reduz o colesterol, pois faz com que as substâncias responsáveis pela doença sejam queimadas aceleradamente devido ao aumento do metabolismo!

5- Auxilia na prevenção e controle do diabetes, mantendo os níveis de açúcar no sangue no lugar devido! 

6-  Previne doenças como osteoartrite e osteoporose!

7- Por ser uma atividade de baixo impacto, contribui para a saúde das articulações!

8- Melhora a coordenação motora, pois é um esporte que pede a movimentação de seus braços, pernas e mãos!

 

Uma rotina de pedaladas com constância, aliada a uma alimentação rica em nutrientes e a visitas frequentes ao médico, são componentes fundamentais para uma vida de mais saudável e repleta de bem-estar! Cuide de sua saúde! Pedale!